Quando observamos as ações de um narcisista, muitas vezes parecem absurdas ou incompreensíveis. Mas há um padrão: tudo o que fazem serve para alimentar o seu ego e controlar os outros. Este guia ajuda-te a ver através da lente correta.
What's happening?
Talvez estejas a olhar para o que o teu parceiro ou parceira faz e a pensar: 'Isto não faz sentido, parece ridículo, porque é que ela/ele faz isto?' E continuas a tentar explicar o comportamento com a tua lógica, mas nunca encaixa.
Step by step
- Muda a perspetiva: vê o mundo através dos olhos do narcisista, não dos teus.
- Reconhece que cada ação do narcisista visa obter controlo, combustível (atenção/reacções) e gerir a fachada.
- Não procures lógica ou racionalidade no comportamento dele/a; aceita que a motivação é narcísica.
- Pára de te perguntar 'porquê' e começa a perguntar 'que objetivo narcísico isto serve?'
- Usa esta compreensão para te proteger emocionalmente, não para justificar o comportamento dele/a.
Checklist
- Já parei de tentar encontrar lógica no que ele/a faz?
- Consigo identificar o objetivo de controlo ou atenção em cada ação?
- Aceito que a minha visão do mundo não se aplica a ele/a?
- Uso esta compreensão para me proteger, não para o/a desculpar?
- Já não perco tempo a questionar o 'porquê' de ações absurdas?
Frequently asked questions
Mas se ela parece tão ridícula, porque é que continua a fazer estas coisas?
Porque o objetivo não é parecer inteligente ou sensata aos teus olhos, mas sim obter atenção e controlo. Mesmo que pareça ridículo, funciona para o ego dela.
Como é que posso aplicar isto no meu dia a dia?
Sempre que vires uma ação que não entendes, pergunta: 'Que combustível ou controlo esta pessoa está a tentar obter?' Isso ajuda-te a não cair na armadilha de tentar explicar o inexplicável.
Isto significa que nunca devo confrontar o comportamento?
Não. Deves estabelecer limites, mas sabendo que o confronto raramente leva a uma mudança genuína. Usa a compreensão para te proteger, não para tentar curá-lo/a.
Christian perspective (optional)
Deus chama-te a guardar o teu coração e a não te conformares com os padrões deste mundo. Ao entenderes a dinâmica narcísica, estás a proteger a tua mente e a tua alma, permitindo que Deus te renove e te guie para relacionamentos mais saudáveis.
References: Provérbios 4:23, Romanos 12:2